Mit guten Vorsätzen sicher weiterkommen

Zwischen Weihnachten und Neujahr ist jetzt wieder die Zeit, in der wir auf die letzten Monate zurückschauen, Pläne schmieden und gute Vorsätze für das neue Jahr fassen. Hier findest du Vorsätze, die konkrete Ideen liefern und inspirieren sollen, eigene Ziele und Vorsätze für das Jahr 2023 zu formulieren.

Vorsatz Nr. 1: Die richtige Lernatmosphäre schaffen

Eine gute Lernatmosphäre ist wichtig, um möglichst aufnahmefähig zu sein. Ein aufgeräumter Tisch, gute Lichtverhältnisse und ein ergonomischer Stuhl tragen dazu bei, dass es dir wohl ist. Vielen fällt das Lernen leichter, wenn sie sich mit anderen zusammentun können. Hauptsache ist: Dir ist wohl beim Lernen.

Tipp: Richte dir einen ruhigen Arbeitsplatz ein, an dem du konzentriert deine Aufgaben erledigen kannst. Einer der Vorteile am Kollegium St. Michael Zug sind die begleiteten Studien, wo die Schüler*innen einzeln oder in der Gruppe arbeiten und von einer Lehrperson betreut werden. Ein schöner Nebeneffekt: Nach Schulschluss sind die meisten schriftlichen Arbeiten schon gelöst.

 

Vorsatz Nr. 2: Auf gesunde Ernährung achten

Sich gesund zu ernähren ist immer ein guter Vorsatz – auch und gerade wenn’s ums Lernen geht. Zu den wichtigen Nährstoffen zählen Kohlenhydrate, Vitamine, Proteine, Mineralien, Spurenelemente und auch gesunde Fette. Wichtig ist es auch, genug zu trinken.

Tipp: Wer viel Wasser trinkt, sorgt dafür, dass ausreichend Sauerstoff transportiert wird und fördert den Informationsfluss zwischen Zellen und Synapsen. Beeren, Nüsse, Gemüse und Hülsenfrüchte auf dem Speiseplan sind immer eine gute Idee.
Am Kollegium nehmen die Schüler*innen das Mittagessen gemeinsam ein. Dabei achten wir auf eine ausgewogene, schmackhafte Ernährung. Und hast du gewusst, dass es am Kollegi einen professionellen Ernährungscoach gibt? Er informiert regelmässig in den Klassen über die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft und berät Jugendliche und ihre Eltern auch persönlich.

 

Vorsatz 3: Neue Lernmethoden ausprobieren

Was hilft, um möglichst effektiv und effizient zu lernen? Es gibt zahlreiche Lernmethoden, die sich bewährt haben: viel mitschreiben, Gelerntes wiederholen und vertiefen, Prioritäten setzen, was wann getan werden sollte, ein gutes Zeitmanagement – und nicht vergessen: Genug Pausen einzuplanen.

Tipp: Wichtig ist, dass du herausfindest, welcher Lerntyp du bist. Wie nimmst du Wissen am besten auf – übers Ohr, übers Auge oder beim selber Tun? Bei uns am Kollegi lernen die Schüler*innen auch das Lernen – und zwar bei einem speziellen Lerncoaching. Unser Lerncoach unterstützt zusammen mit den Lehrpersonen die Schüler*innen bei der Förderungen der personalen, sozialen und methodischen Kompetenzen.

 

Vorsatz 4: Schluss mit «Aufschieberitis»: Dinge sofort erledigen.

Wir alle schieben Aufgaben manchmal mal vor uns hin. «Prokrastination» ist der Fachbegriff für dieses weitverbreitete Phänomen, salopp wird es auch «Aufschieberitis» genannt. Mit Faulheit hat das nichts zu tun. Die einen schieben eine Aufgabe auf, aus Angst vor Fehlern, anderen fehlt es an gutem Zeitmanagement, wieder andere kommen erst richtig auf Touren, wenn sie unter Zeitdruck sind.

Tipp: Wenn du «Aufschieberitis» vermeiden willst, hilft es, konkrete Pläne zu machen, grosse Aufgaben in kleine Einzelaufgaben aufzuteilen und auf einer To-do-Liste abzustreichen, was du erledigt hast. So machst du kleine Erfolge sichtbar. Am Kollegi lernen unsere Schüler*innen, Aufgaben richtig anzupacken und Herausforderungen effizient zu meistern. Einen starken Akzent setzen unsere Lehrpersonen und Lernchoaches auf die Förderung der personalen, sozialen und methodischen Kompetenzen.

 

Vorsatz 5: Genügend Ausgleich zum Schulalltag

Effektives Lernen braucht konzentrierte Phasen ohne Ablenkung genauso wie genügend Pausen zwischen den einzelnen Lernblöcken. Und natürlich ausgleichende Aktivitäten in der Freizeit, die Spass machen und bei denen du dich geistig erholen kannst.

Tipp: Sei kreativ, lerne ein Instrument, male, zeichne oder bastle. Lies ein gutes Buch und natürlich: Bewege dich regelmässig, treibe Sport und gehe hinaus an die frische Luft. Bei uns am Kollegi haben die Schüler*innen einen eigenen Fitnessraum und einen Fitnesscoach, der mit ihnen ein persönliches Programm zusammenstellt, sie fördert und fordert. Das macht nicht nur fit, das stärkt auch das Durchhaltevermögen, ist gesund und macht Spass.

 

Vorsatz 6: Früh genug aufstehen

Die Schlummerfunktion eines Weckers oder Smartphones ist natürlich verlockend: Da piepst, summt oder surrt das Ding. – Einfach mal abstellen. – Fünf Minuten später erklingt der Weckton erneut. – Snooze! – Man kann das Spiel x-mal neu beginnen, bis dir klar wird: Jetzt musst du wirklich sofort aufstehen, sonst kommst du zu spät.

Tipp: Erspar dir einen solch stressigen Start in den Tag. Am besten überlegst du dir schon am Abend vorher, wie dein nächster Tag aussieht, und legst alles bereit, was du brauchst oder anziehen willst. Steh lieber ein bisschen früher auf, gönne dir dafür ein gesundes Frühstück (siehe Vorsatz 2) und noch ein paar ruhige Minuten, bevor es los geht. Denn ein Start unter Zeitdruck gibt der guten Laune schnell einen Dämpfer.

 

Vorsatz 7: Gute Leistungen belohnen

Ja! Erfolge soll man feiern, und zwar richtig. Wir gehen sogar noch einen Schritt weiter und finden, dass bereits eine besondere Anstrengung belohnt gehört. Denk dir etwas Schönes aus, das du dir gönnen willst, wenn du überdurchschnittlich viel gelernt hast, wenn du eine unangenehme Aufgabe nicht aufgeschoben hast oder wenn du trotz Müdigkeit noch im Fitnessraum warst. Natürlich sollen auch gut gelungene Prüfungen, Vorträge oder Projektarbeiten gefeiert werden, am besten mit deinen Kolleg*innen zusammen.

Tipp: Klopft euch gegenseitig auf die Schultern, lobt euch und seid stolz auf eure Leistungen. Unsere Tagesschule fördert dieses Miteinander in einer familiären Atmosphäre. Viel gemeinsame Zeit in den Pausen, beim Mittagessen und verschiedene Exkursionen und saisonale Schulanlässe fördern den Zusammenhalt und den einzigartigen «Kollegi-Spirit».

 

So; und jetzt bist du dran: Was sind deine persönlichen guten Vorsätze für das neue Jahr?

Wir wünschen dir und deiner Familie frohe Festtage und einen guten Start ins neue Jahr.